فروش درب اتوماتیک در اصفهان
۱۴۰۲ بهمن ۱۵, یکشنبه
آیا سرم تقویت کننده مژه موثر است؟
آیا مژه ها در 20 روز رشد می کنند؟
چه مدت طول می کشد تا مژه ها با وازلین رشد کنند؟
۱۴۰۱ خرداد ۲۹, یکشنبه
نوشابه انرژی زا
ارض نوشابه انرژی زا برای زنان
گروه علمی: مصرف نوشیدنی انرژی زا یا نوشابه انرژی زا برای کسانی که به آن معتاد هستند، مانند شهد و نکتار است. این نوع نوشیدنی سرشار از کافئین و شکر بوده و ضربهای فوری به مغز و بدن وارد میکند.به گزارش ایرنا، نکته مهم اینجاست که مصرف این نوشیدنیها جای بحث دارد! زیرا برخی از این قوطیها با ۲۱ قاشق چایخوری شکر و همان مقدار کافئین به اندازه سه فنجان قهوه پر شدهاند؛ مقداری که اصلا برای دور کمر یا سلامتی شما مفید نیست.کافئین به طور کلی برای مصرف و لذت بردن بی خطر است، اما در دوزهای بزرگتر میتواند مضر باشد.
البته، شرکتهای تولیدکننده نوشیدنیهای انرژی زا باید مقدار کافئین را در هر قوطی محدود کنند. زیرا مردم ممکن است چندین بار در روز نوشیدنی انرژی زا بنوشند.
الزام ممنوعیت و محدودیت مصرف نوشابههای انرژیزا
دولت ولز ایده ممنوعیت فروش نوشابه انرژی زا به افراد زیر ۱۶ سال را مطرح کرده است.این بخشی از یک استراتژی برای کاهش چاقی فزاینده در ولز است، زیرا از هر چهار کودک یک کودک هنگام شروع مدرسه ابتدایی بسیار سنگین است.محققان دانشگاه یورک هشدار داده اند که طرفداران جوان نوشیدنی انرژی زا بیشتر از دیگران از سردرد، مشکلات خواب، تحریک پذیری و محرومیت از مدرسه رنج میبرند.
آنها با خوردن نوشیدنیهای کافئین دار شانس خود را برای مشروب کردن و کشیدن سیگار افزایش میدهند.
اما محققان هشدار دادهاند که قوطیهای مواد شیرین گاهی «ارزانتر از بطریهای آب» هستند و برای جوانان جذاب هستند.وزیران پیشنهاد کردند در سال ۲۰۱۸ فروش نوشیدنیهای انرژی زا به افراد زیر ۱۶ سال ممنوع شود، اما هنوز آن را اجرا نکرده اند.در همین حال، در استرالیا، یک رئیس ساختمان سازی خواستار ممنوعیت نوشابه انرژی زا در محلهای کاری شده است، زیرا باعث کاهش سرعت کار کارکنان میشود.سازمان جهانی بهداشت نوشیدنیهای انرژی زا را “خطری برای سلامت عمومی” خوانده است.
چرا نوشیدنیهای انرژی زا اینقدر نگران کننده هستند؟
دادههای سایت هدیه Personalize نشان میدهد که ساعت به ساعت بعد از اتمام یک قوطی و حتی ۱۲ روز بعد دقیقاً چه اتفاقی برای بدن میافتد.این گزارش با استفاده از اطلاعات منابعی از جمله خدمات بهداشت ملی بریتانیا (NHS)، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) و تولید کننده نوشیدنی انرژی زا ردبول ایجاد شده است.
خواندن این مطلب ممکن است باعث شود دوباره به عادت خود فکر کرده و دوباره ارزیابی کنید که آیا نوشیدن نوشابه انرژی زا و بالا و پایین کردن انرژی با یک ضربه سریع ارزش آن را دارد یا خیر.
جدول زمانی اتفاقات بدن بعد از مصرف نوشیدنی انرژی زا
ده دقیقه اول
این زمانی است که کافئین شروع به ورود به جریان خون میکند و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون میشود.
۱۵ تا ۴۵ دقیقه
زمانی که سطح کافئین شما به اوج میرسد، باعث میشود احساس هوشیاری کنید و تمرکز را بهبود ببخشید.
۳۰ تا ۵۰ دقیقه
در حال حاضر تمام کافئین جذب شده است و کبد شما اغلب با جذب قند بیشتر واکنش نشان میدهد.
یک ساعت
این زمانی است که احتمال ابتلا به “افت قند” وجود دارد، زمانی که سطح قند خون و کافئین شما کاهش مییابد و ممکن است احساس خستگی کنید.
همچنین بخوانید:
دانلود نمونه سوالات متون حقوقی 4 پیام نور با جواب • کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن • کتاب صوتی مردی به نام اوه • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf • جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • خلاصه کتاب روانشناسی بالینی جری فیرس • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • دانلود کتاب تحقیق در عملیات 1 عادل آذرpdf • دانلود کتاب مدیریت منابع انسانی دکتر آرین قلی پور • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf • چگونه عادت بد ترک کنیم؟
۵ تا ۶ ساعت
تقریباً ۵ تا ۶ ساعت پس از مصرف، بدن شما محتوای کافئین در جریان خون شما را ۵۰ درصد کاهش میدهد.
۱۲ ساعت
حدود ۱۲ ساعت پس از اتمام نوشیدنی انرژی زا، کافئین از جریان خون اکثر افراد خارج میشود، اما به دلیل سن و فعالیت متفاوت است.
بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت
اگر به طور منظم نوشیدنیهای انرژی زا مصرف کرده اید، بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت زمانی است که علائم ترک را احساس میکنید. بنابراین، ممکن است از سردرد، تحریک پذیری و یبوست رنج ببرید.
۷ تا ۱۲روز
مطالعات نشان داده اند که این مدت زمانی است که بدن در برابر دوز روزانه کافئین شما تحمل میکند. این بدان معناست که اگر سطح را ثابت نگه دارید، بعید است در این مرحله هیچ تأثیری احساس کنید.
در حالی که نوشابه انرژی زا حاوی کافئین هستند، اما با یک قوطی ۲۵۰ میلیلیتری حاوی ۸۰ میلیگرم، در محدوده ۴۰۰ میلیگرم توصیهشده قرار دارند.
همچنین بخوانید:
خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • رئال مادرید • ابزار وبلاگ • خرید بک لینک • خرید بلیط هواپیما ارزان • خرید بلیط هواپیما ارزان • فتوشاپ آنلاین فارسی • مرکز پاسخگویی به تعبیر خواب • خرید بلیط هواپیما • خرید بلیط هواپیما • سئو سایت و بهینه سازی سایت در اصفهان • جملات زیبا از کتاب های مشهور
۱۴۰۱ خرداد ۱۴, شنبه
اندازه نرمال اکسیژن خون
ابزار وبلاگ: اکسیژن خون در افراد سیگاری چند است
اندازه نرمال اکسیژن خون
اکسیژن مهمترین ماده برای سلولهاست. تمام عملکردهای بدن به اکسیژن وابستهاند. کمبود اکسیژن خون موجب میشود نتوانیم فعالیت بدنی داشته باشیم و احساس خستگی کنیم. در تنفس، اکسیژن از طریق ریهها به سلولها میرسد و موجب میشود مغز کار کند و قلب بتپد؛ بنابراین، بیشک تنفس مهمترین اولویت برای بدن است.
میزان نرمال اکسیژن خون در آزمایش برای ریههای سالم بین ۸۰ و ۱۰۰ میلیمتر جیوه (mm Hg) است. اگر سطح اکسیژن خون را با دستگاه پالس اکسیمتر اندازهگیری کنید، میزان نرمال اکسیژن خون معمولا رقمی بین ۹۵ و ۱۰۰ درصد است. البته این محدودهها در بیماریهای ریوی صدق نمیکند و پزشک تعیین میکند که برای شرایط و بیماری خاص شما چه محدودهای طبیعی و نرمال است.
در افراد سیگاری، ممکن است رقم نمایشدادهشده در دستگاه پالس اکسیمتر به اشتباه بالا باشد، زیرا سیگارکشیدن موجب تجمع مونوکسیدکربن در خون میشود و دستگاه پالس اکسیمتر نمیتواند تفاوت میان مونوکسیدکربن و اکسیژن را تشخیص دهد. اگر سیگاری هستید و باید سطح اکسیژن خون خود را بدانید، آزمایش ABG تنها راه تشخیص درست سطح اکسیژن خون شماست.
همچنین بخوانید:
دانلود نمونه سوالات متون حقوقی 4 پیام نور با جواب • کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن • کتاب صوتی مردی به نام اوه • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf • جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • خلاصه کتاب روانشناسی بالینی جری فیرس • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • دانلود کتاب تحقیق در عملیات 1 عادل آذرpdf • دانلود کتاب مدیریت منابع انسانی دکتر آرین قلی پور • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf • چگونه عادت بد ترک کنیم؟
میزان نرمال اکسیژن خون چقدر است؟
مقدار اکسیژن خون سطح اشباع اکسیژن خون نامیده میشود. در اصطلاح پزشکی، مقدار اکسیژن خون در آزمایش ABG با PaO2 و در دستگاه پالس اکسیمتر با O2 sat (SpO2) نشان داده میشود. با استفاده از راهنماییهای زیر میتوانید معنی نتایج آزمایشهای خود را بهتر درک کنید:
میزان نرمال
میزان نرمال اکسیژن خون در آزمایش ABG برای ریههای سالم بین ۸۰ و ۱۰۰ میلیمتر جیوه (mm Hg) است. اگر سطح اکسیژن خون را با دستگاه پالس اکسیمتر اندازهگیری کنید (SpO2)، میزان نرمال اکسیژن خون معمولا رقمی بین ۹۵ و ۱۰۰ درصد است. البته این محدودهها در COPD یا سایر بیماری های ریوی صدق نمیکند و پزشک تعیین میکند که برای شرایط و بیماری خاص شما چه محدودهای طبیعی و نرمال است؛ برای نمونه، در افراد مبتلا به COPD شدید، سطح اکسیژن خونِ (SpO2) بین ۸۸ تا ۹۲ درصد غیرمعمول نیست.
همچنین بخوانید:
خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • رئال مادرید • ابزار وبلاگ • خرید بک لینک • خرید بلیط هواپیما ارزان • خرید بلیط هواپیما ارزان • فتوشاپ آنلاین فارسی • مرکز پاسخگویی به تعبیر خواب • خرید بلیط هواپیما • خرید بلیط هواپیما • سئو سایت و بهینه سازی سایت در اصفهان • جملات زیبا از کتاب های مشهور
۱۴۰۱ خرداد ۱۲, پنجشنبه
حمل بار و اثاثیه منزل به اردبیل
درمان کبد چرب
ابزار وبلاگ: برای درمان کبد چرب چه غذاهای بخوریم؟ برای درمان کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم
برای درمان کبد چرب چه غذاهایی بخوریم
- مصرف زیاد میوه و سبزیجات
- مواد غذایی دارای فیبر زیاد مانند حبوبات
- کمترین میزان مصرف قند، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی اشباع شده
- پرهیز از مصرف الکل
- رژیم غذایی کم چرب و کم کالری که به کاهش وزن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب کمک می کند.
- اگر اضافه وزن دارید، باید حداقل 10 درصد وزن بدن خود را از دست بدهید.
بهترین رژیم غذایی برای کبد چرب
فیبر کافی
مقدار زیادی میوه، سبزیجات و آجیل
غلات کامل
چربی های اشباع شده بسیار محدود از محصولات حیوانی
نمک و شکر بسیار محدود
بدون الکل
برای درمان کبد چرب چی نخوریم
- مواد قندی: مواد قندی علاوه بر این که ارزش غذایی ندارند، فرآیند لیپوژنز (تولید چربی در کبد) را نیز فعال میکنند. وقتی که شکر به چای و قهوه اضافه میکنید، شیرینی میخورید یا نوشیدنیهای قندی مینوشید، در واقع به انباشته شدن چربی در کبد کمک کردهاید.
سودا یا هر چیزی که شربت ذرت حاوی فروکتوز بالا در آن وجود دارد: بسیاری از پزشکان معتقدند که غلظت بالای فروکتوز موجود در شربت ذرت که معمولاً در سودا وجود دارد، مهمترین و شاید تنها علت ابتلا به کبد چرب است. از آنجایی که این ماده در بسیاری از مواد غذایی پرمصرف مانند غلات صبحانه، ماست، آب میوه و نان وجود دارد، بهتر است برچسب مواد غذایی را بررسی کنید تا متوجه شوید که کدام مواد حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند.
همچنین بخوانید:
خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • رئال مادرید • ابزار وبلاگ • خرید بک لینک • خرید بلیط هواپیما ارزان • خرید بلیط هواپیما ارزان • فتوشاپ آنلاین فارسی • مرکز پاسخگویی به تعبیر خواب • خرید بلیط هواپیما • خرید بلیط هواپیما • سئو سایت و بهینه سازی سایت در اصفهان • جملات زیبا از کتاب های مشهور